1 cuillère à soupe de graines de lin en poudre
Cannelle
Miel (au goût)
1,5 tasse d’eau
Procédure :
Verser une tasse d’eau dans une casserole et laisser bouillir pendant 2 à 3 minutes.
Ajoutez une pincée de cannelle et de graines de lin en poudre. Laissez bouillir encore 5 à 8 minutes, en n’oubliant pas de remuer de temps en temps.
Éteignez le gaz et filtrez le liquide.
Ajoutez du miel, selon votre goût. (Vous pouvez également ajouter du jus de citron)
Votre thé aux graines de lin est prêt !
2. Graines de lin et yaourt
Nous savons que les graines de lin sont efficaces pour perdre du poids, mais saviez-vous que le yaourt est une source riche en protéines, qui accélère le métabolisme et vous rassasie plus longtemps ? Oui, c’est ainsi qu’il contribue à la perte de poids. Et lorsque le yaourt est mélangé à des graines de lin, il constitue une recette parfaite pour la perte de poids.
Voici comment la préparer :
Procédure :
Mélanger les graines de lin en poudre et le lait caillé dans un bol profond et bien mélanger. Servez immédiatement.
C’est l’une des façons les plus simples d’apprécier les graines de lin comme un en-cas savoureux, riche en protéines, en calcium et en vitamine D.
3. Boisson aux graines de lin
Cette boisson fonctionne bien à jeun, alors buvez-la dès le matin. Il s’agit d’une recette savoureuse et saine, qui peut facilement vous aider à perdre du poids.
Ingrédients :
3-4 cuillères à soupe de graines de lin
1 tasse d’eau
Procédure :
Versez une tasse d’eau dans un bol et ajoutez-y des graines de lin.
Laissez-le ainsi jusqu’au matin.
Le matin, filtrez le liquide et consommez-le à jeun.
A consommer deux ou trois fois par semaine.
4. Smoothie aux graines de lin
Le smoothie aux graines de lin est une façon saine de commencer la journée. L’ajout de graines de lin à votre smoothie peut vous aider à rester rassasié pendant des heures. De plus, elles peuvent contribuer à augmenter l’apport en nutriments dans votre corps.
Ingrédients :
