La douche froide présente de nombreux bénéfices pour tout le corps. En effet, elle est idéale pour se réveiller du bon pied puisqu’elle stimule la circulation sanguine de l’organisme.
Par ailleurs, il semblerait que le froid participe à la contraction de la peau qui se resserre naturellement. C’est donc un excellent moyen d’éviter le relâchement cutané qui se manifeste après un régime ou avec l’âge. Alors, qu’attendez-vous pour adopter la tendance de la douche écossaise?
4. Dormir sur le dos
Certaines personnes ont l’habitude de dormir sur le ventre et d’écraser leur poitrine. Or, cette façon de dormir favorise l’affaissement de la poitrine et altère sa forme initiale. En effet, le médecin Todd Malan, chirurgien plasticien indique que dormir sur le ventre ou sur le côté exerce une pression sur les seins et favorise leur relâchement, le mieux étant donc de dormir sur le dos.
5. Éviter d’exposer sa poitrine au soleil
Si vous tenez à préserver une poitrine ferme, abandonnez l’idée du bronzage seins nus pendant l’été. Le soleil est réputé pour accélérer le vieillissement cutané en réduisant le collagène de la peau. En outre, la poitrine est une partie du corps extrêmement sensible et mérite d’être protégée du soleil. Ainsi, si vous êtes des adeptes des décolletés plongeants lorsque les températures sont en hausse, pensez à appliquer un écran solaire convenable sur votre poitrine.
6. Choisir un soutien-gorge à sa taille
En fonction des changements corporels, vous devez choisir un soutien-gorge qui vous convienne. Ainsi, si vous perdez du poids et que vous continuez à porter la même lingerie, votre poitrine ne sera pas soutenue comme il se doit. En outre, si vous portez un soutien-gorge trop serré pour mettre en valeur votre poitrine, cela pourrait l’affaisser sur le long terme.
7. Gardez une bonne posture
Une bonne posture participe également au maintien d’une belle poitrine. Il est conseillé de ne pas se tenir debout le dos courbé mais de garder le dos bien droit en ouvrant la poitrine. Certaines disciplines sportives comme le yoga aident à améliorer la posture et à raffermir les seins, comme le suggère Carole Marquand, professeure de yoga.
