Riche en antioxydants , tels que les anthocyanes, qui permettent de combattre l’inflammation et le stress oxydatif, notamment le risque de cancer.
4. Curcuma 🟡
Contient de la curcumine , un puissant composé anti-inflammatoire qui peut aider à prévenir la croissance des cellules cancéreuses.
5. Thé vert 🍵
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Riche en catéchines , des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules des dommages à l’ADN et à ralentir le développement du cancer.
6. Tomates 🍅
Riche en lycopène , un puissant antioxydant qui peut réduire le risque de cancer de la prostate et du sein.
7. Noix et graines 🌰
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Les noix, les graines de lin et les graines de chia contiennent des graisses saines et des fibres qui améliorent la santé globale et peuvent réduire le risque de cancer.
8. Légumes à feuilles vertes 🥬
Les épinards, le chou frisé et d’autres légumes à feuilles vert foncé sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident à détoxifier le corps et à réduire l’inflammation.
Envie d’une recette simple avec ces ingrédients ? 😊
Merci à tous ceux qui liront ces lignes
