Les risques liés à une exposition prolongée aux écrans
Passer trop de temps devant les écrans peut entraîner des conséquences graves sur le développement des plus jeunes, tant sur le plan physique que psychologique et émotionnel. Des études montrent que cela peut entraver l’acquisition du langage et perturber la capacité de concentration des enfants de moins de trois ans. Dans une ère où la connexion permanente est la norme, il est devenu compliqué d’éviter totalement ces appareils.
Sous le pseudonyme de Super Nanny, Sylvie Jénaly, connue pour son rôle à la télévision, met en garde contre les dangers d’une utilisation excessive des écrans. Elle souligne que cela menace non seulement la santé mentale et physique des enfants, mais également leur équilibre émotionnel et leur relation avec leurs parents.
Une astuce simple pour réduire le temps d’écran
Super Nanny reconnaît qu’interdire totalement les écrans est peu réaliste. Cependant, il est crucial de limiter leur usage pour prévenir d’éventuels impacts négatifs tels que des problèmes de concentration ou de comportement. Elle recommande de proposer des activités ludiques et éducatives en remplacement, comme les loisirs créatifs, les activités physiques en extérieur et les jeux éducatifs, afin de stimuler l’imagination et de combiner apprentissage et divertissement.
La méthode du 3-6-9-12 : un guide pratique pour gérer l’utilisation des écrans
Pour encadrer l’utilisation des écrans, Super Nanny préconise la méthode 3-6-9-12, qui établit des repères clairs :
– Avant 3 ans : Pas d’écran du tout.
– De 3 à 6 ans : Limiter aux programmes adaptés, en présence d’un adulte.
– De 6 à 9 ans : Introduire les jeux vidéo éducatifs, toujours sous surveillance.
– De 9 à 12 ans : Accès contrôlé et limité à Internet, en veillant à protéger l’enfant des contenus inappropriés.
Cette approche permet de structurer progressivement l’utilisation des écrans tout en respectant le développement de l’enfant.
Promouvoir les instants en famille pour un meilleur équilibre
Au-delà de la gestion des écrans, Super Nanny souligne l’importance des moments partagés en famille. Selon elle, les écrans peuvent nuire aux interactions sociales et affaiblir le lien émotionnel entre parents et enfants. Pour contrer cela, elle encourage à privilégier les jeux de société en famille, organiser des sorties ensemble et instaurer des rituels sans écran lors des repas pour favoriser les échanges.
Ces moments privilégiés permettent aux enfants de se sentir écoutés et soutenus, tout en développant leur sociabilité et leur empathie.
Un juste équilibre à trouver
Super Nanny ne prône pas une interdiction totale des écrans, mais insiste sur l’importance de limiter leur usage et de favoriser les interactions humaines. En suivant ses recommandations et en créant des moments de partage, il est envisageable de protéger les enfants des effets néfastes des écrans tout en renforçant les liens familiaux.
Opter pour une utilisation raisonnée des écrans, c’est opter pour un équilibre bénéfique pour l’épanouissement des enfants et la sérénité des parents.
