Découvrez l’importance de démarrer la journée avec une hydratation adéquate pour booster votre énergie et votre bien-être.
Notre organisme est majoritairement constitué d’environ 60 % d’eau, un élément essentiel pour diverses fonctions vitales :
– Assurer le transport des nutriments à travers le corps
– Aider les reins à éliminer les toxines
– Maintenir une température corporelle régulée
– Assurer la lubrification des articulations et des organes
Une hydratation insuffisante peut rapidement conduire à la déshydratation, provoquant fatigue, maux de tête, problèmes digestifs et difficultés de concentration.
La question de savoir s’il est nécessaire de boire de l’eau dès le matin pour en tirer des bienfaits est sujette à débat.
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