Cela commence souvent par une simple gêne : une main qui s’endort, des picotements au bout des doigts, une sensation de fourmillement comparable à de petites bulles éclatant sous la peau. Rien d’alarmant en apparence. Mais que se passe-t-il réellement lorsque nos mains s’engourdissent ? Et surtout, quand faut-il commencer à s’inquiéter ?
Les gestes du quotidien : des habitudes qui peuvent fragiliser les mains
On les utilise sans relâche. Mains qui tapent sur un clavier, qui épluchent des légumes, qui tiennent un volant ou un téléphone… Ces gestes répétés peuvent fatiguer les nerfs ou comprimer certains canaux au niveau du poignet. Résultat : une sensation de main engourdie ou douloureuse, en particulier après une journée active.
C’est un peu comme porter une chaussure trop serrée : à la longue, la circulation est freinée et l’inconfort s’installe.
Les causes fréquentes de l’engourdissement des mains
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Une mauvaise circulation sanguine
Dormir sur un bras, adopter une mauvaise posture ou porter un sac trop lourd… Tous ces comportements peuvent ralentir le flux sanguin vers les extrémités. Quand le sang circule mal, les nerfs ne sont plus correctement alimentés, ce qui provoque des engourdissements passagers.
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Le syndrome du canal carpien
Ce trouble fréquent apparaît lorsque le nerf médian, qui traverse le poignet, est comprimé. Il est souvent lié à des gestes répétitifs ou à une mauvaise ergonomie. Il se manifeste par des fourmillements nocturnes ou une difficulté à tenir des objets au réveil.
