D’abord, prenez rendez-vous avec votre médecin et parlez-lui de votre expérience. Votre médecin saura vous aider et vous guider pour prendre la bonne direction.
Deuxièmement, faites des analyses de sang pour vous assurer que vos symptômes de démence ne sont pas causés par des déséquilibres hormonaux ou des carences nutritionnelles telles que la vitamine B12. Il pourrait même y avoir des médicaments sur ordonnance qui pourraient causer vos défaillances cognitives. Dans ce cas, demandez simplement à votre médecin de vous donner plus de détails sur les médicaments que vous prenez.
Troisièmement, revoyez votre alimentation et vos habitudes de vie. Cela pourrait ressembler à arrêter le sucre, manger des graisses saines et faire un peu plus d’activité physique quotidienne. Il peut être difficile de faire de tels changements surtout au début, mais c’est important pour votre santé cérébrale.
