Comment votre position de sommeil affecte votre santé ?

Sur le dos : confortable pour la colonne vertébrale, oui, mais risqué si vous ronflez ou souffrez d’apnée du sommeil. Cette posture peut diminuer le taux d’oxygène sanguin et perturber votre sommeil profond.

Sur le ventre : c’est la position à éviter. Elle tord le cou, comprime les organes internes et gêne la respiration. Un cocktail parfait pour des douleurs chroniques et des réveils courbaturés.

Sur le côté droit : moins catastrophique que sur le ventre, mais elle peut accentuer les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO) et surcharger le foie.

L’âge compte aussi

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