1. Préparez-la la veille.
Préparez votre eau infusée dans un pichet ou un bocal.
Laissez-la refroidir au réfrigérateur toute la nuit pour que les saveurs et les nutriments s’imprègnent pleinement.
2. Buvez-la dès le matin.
Commencez votre journée avec un verre à jeun.
Cela aide à stimuler votre métabolisme, à réhydrater votre corps après le sommeil et à favoriser la digestion.
3. Buvez tout au long de la journée.
Au lieu de tout boire d’un coup, répartissez votre consommation tout au long de la journée.
Essayez de boire au moins 4 à 6 tasses (environ 1 à 1,5 litre) par jour. Elle vous maintient hydraté sans sucre ni calories ajoutés. 5. Réinfusez ou rafraîchissez. Une fois l’eau épuisée, vous pouvez ajouter de l’eau fraîche aux mêmes fruits/herbes pour un autre cycle (bien que le goût soit plus léger). Remplacez les ingrédients toutes les 24 à 48 heures pour plus de fraîcheur. PUBLICITÉS . Meilleur moment pour boire de l’eau ventre plat. sucrées
Utilisez de l’eau à ventre plat comme alternative saine aux sodas, ou au thé glacé sucré.
Exemple de routine quotidienne utilisant de l’eau pour ventre plat
7 h 00 – Commencez avec 1 tasse d’eau pour ventre plat glacée
9 h 00 – Remplissez votre bouteille et sirotez pendant le petit-déjeuner ou votre routine matinale
12 h 00 – Prenez un verre avant ou pendant le déjeuner
15 h 00 – Sirotez entre les tâches de l’après-midi au lieu de café ou de soda
19 h 00 – Savourez un dernier verre après le dîner pour faciliter la digestion
Remarque : l’eau pour ventre plat fonctionne mieux lorsqu’elle est combinée à ces exercices de 20 minutes.
Alors si vous cherchez une façon simple et savoureuse de soutenir vos objectifs de santé, essayez l’eau ventre plat et profitez des bienfaits d’une sensation de légèreté et d’énergie accrues !
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