Ronflements bruyants et essoufflement la nuit.
Se sentir fatigué même après une nuit de sommeil complète.
Maux de tête fréquents et bouche sèche le matin .
💡 Que faire :
Essayez de dormir sur le côté plutôt que sur le dos.
Perdez du poids et évitez l’alcool avant de vous coucher.
En cas de problème grave, consultez un médecin pour obtenir une machine CPAP afin d’améliorer la circulation de l’air.
2. Reflux acide (RGO) – L’acide gastrique remonte dans la gorge
Si vous bavez excessivement et que vous vous réveillez avec un goût américain, vous souffrez peut-être de reflux gastro-œsophagien (RGO).
✔ Pourquoi cela provoque de la bave :
L’acide gastrique irrite l’œsophage, rendant la déglutition difficile.
Le corps produit plus de salive pour neutraliser l’acide.
L’acide peut pénétrer dans la gorge, provoquant une sensation de brûlure et de bave.
🚨 Autres symptômes du RGO :
Brûlures d’estomac ou brûlures dans la poitrine.
Mauvaise haleine et rots fréquents .
Mal de gorge ou toux au réveil.
💡 Que faire :
Évitez les aliments épicés, acides ou gras avant de vous coucher.
Surélevez votre tête pendant votre sommeil pour éviter le reflux acide.
Buvez de l’eau tiède avec du citron pour équilibrer l’acidité gastrique.
3. Allergies ou infections des sinus – Voies nasales obstruées
Si votre nez est constamment bouché, votre corps passe naturellement à la respiration buccale, ce qui entraîne une salivation excessive.
✔ Pourquoi cela provoque de la bave :
Les sinus gonflés bloquent la circulation de l’air, vous obligeant à respirer par la bouche.
L’accumulation excessive de mucus entraîne une production accumulée de salive.
🚨 Autres symptômes de problèmes de sinus :
Nez qui coule, éternuements et congestion nasale.
Écoulement post-nasal (mucus qui coule dans la gorge).
Pression des sinus et maux de tête.
💡 Que faire :
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Utilisez un humidificateur dans votre pièce pour garder les voies respiratoires dégagées.
Essayez l’inhalation de vapeur avec de l’huile d’eucalyptus avant de vous coucher.
Prenez des antihistaminiques ou des médicaments contre les allergies si nécessaire.
