Il existe un régime efficace pour le foie, c’est un régime méditerranéen à faible indice glycémique. Des recherches ont prouvé qu’il réduisait la graisse dans le foie des personnes souffrant de stéatose hépatique non alcoolique. Alors, comment pouvez-vous mettre en œuvre ce régime dans votre vie ?
- Mangez plus de fruits, légumes, légumineuses et grains entiers.
- Mangez plus de poisson et moins de viande rouge.
- Buvez beaucoup d’eau et de tisanes pendant la journée (le thé noir bio est recommandé).
- Limitez la consommation de sel.
- Évitez d’utiliser du beurre et utilisez plutôt de l’huile d’olive.
- Prenez des quantités modérées de produits laitiers.
Certaines plantes amères sont également efficaces pour nettoyer le cops, détoxifier et métaboliser les graisses accumulées dans le foie y compris le pissenlit, le chardon-marie et l’artichaut.
La racine de réglisse réduit considérablement les enzymes hépatiques chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique. Mais si vous souffrez d’hypertension artérielle, il vaut mieux éviter cette plante.
Discutez avec votre médecin avant d’opter pour le régime hypoglycémique ou encore consommer l’une des plantes citées ci-dessus.
