Comme pour tout remède naturel, mieux vaut y aller progressivement. Si vous avez l’estomac fragile, commencez par de petites quantités. Un conseil particulièrement important si vous prenez des médicaments : demandez toujours l’avis de votre médecin avant de faire de l’ail un remède quotidien.
Pensez aussi à tester sur une petite zone de peau avant toute application cutanée. Et pour les futures ou jeunes mamans, un petit check-up avec un professionnel de santé est recommandé.
Nos astuces pour optimiser ses bienfaits
- Pour tirer le meilleur parti de l’ail, associez-le à une hygiène de vie équilibrée :
- Adoptez une alimentation variée et buvez suffisamment
- Accordez-vous des nuits réparatrices
- Maintenez une activité physique régulière
- Prenez soin de vous avec bienveillance
L’astuce en plus ? Adaptez votre consommation d’ail au fil des saisons : réconfortant en hiver, tonifiant au printemps, parfumé en été, et réconfortant à l’automne. Une gousse pour chaque moment de l’année !
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