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Le lycopène et ses bienfaits
Il existe une alternative naturelle à ces médicaments : le lycopène. Cet inhibiteur naturel de l’enzyme DHT peut réduire le risque d’agrandissement de la prostate de 21% et diminue également le risque de cancer de la prostate et l’inflammation grâce à ses puissants effets antioxydants.
Le lycopène est un caroténoïde que l’on trouve principalement dans :
- Pastèque
- Carottes
- Pamplemousse
- Tomates (la meilleure source)
Pour obtenir la meilleure absorption de lycopène, consommez des tomates sous différentes formes comme les tomates en conserve, les sauces tomates ou les pâtes de tomates. Notez que le lycopène devient plus biodisponible lorsqu’il est chauffé, et l’ajout d’huile d’olive lors de la cuisson peut améliorer cette absorption, car le lycopène est soluble dans les graisses.
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