Les effets de la déshydratation:
Ne pas boire suffisamment d’eau peut entraîner plusieurs problèmes de santé :
- Fatigue : Un manque d’eau peut rendre les activités quotidiennes plus difficiles en rendant les individus fatigués et faibles.
- Maux de tête : Ce peut être une conséquence directe de la déshydratation car le volume sanguin diminue.
- Difficulté à se concentrer : La clarté mentale peut être affectée.
- Peau sèche : Sans assez d’eau, la peau devient sèche et plus sujette aux rides.
- Problèmes rénaux : Une déshydratation chronique peut entraîner des calculs rénaux.
- Troubles digestifs : Peut causer la constipation et l’indigestion.
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