Connu sous le nom d’épice dorée, le curcuma est populaire de par ses nombreux avantages pour la santé. De plus, il peut jouer un rôle dans la perte de poids, comme le stipule cette étude. En effet, la curcumine, qui est un composé du curcuma, serait liée à une réduction du poids. Associée à l’action du citron, cette épice serait une véritable cure minceur.
Pour préparer ce thé, vous aurez besoin de :
- 1 cuillère à café de poudre de curcuma
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 150 ml d’eau bouillante
Mettez la poudre de curcuma dans l’eau bouillante et laissez reposer 10 à 15 minutes. Une fois la boisson tiède, ajoutez-y le jus de citron et consommez 3 tasses par jour entre les repas.
6. Thé Oolong
Moins connu que les autres thés, le thé Oolong est entre le thé vert et le thé noir en matière de séchage des feuilles. Il permet d’améliorer la combustion des graisses et d’accélérer le métabolisme. Selon une recherche, le thé Oolong pourrait réduire la teneur en graisse corporelle et de ce fait diminuer le poids corporel en activant le métabolisme des lipides.
Pour bénéficier de ce thé, vous aurez besoin de :
- 1 cuillère à soupe de thé Oolong
- 1 tasse d’eau bouillante
Laissez infuser les feuilles du thé Oolong dans une tasse d’eau bouillante pendant 3 minutes. Filtrez puis consommez une tasse par jour durant 6 semaines.
7. Thé fenugrec-artichaut
Appartenant à la famille des légumineuses, le fenugrec peut aider à perdre du poids en contrôlant l’appétit et en augmentant la sensation de satiété, comme démontré dans la présente étude. L’artichaut, de son côté, est un atout minceur. Il permet de détoxifier l’organisme et d’aider à la perte de poids. Il agit comme un diurétique et un draineur naturel. De plus, il a une teneur non négligeable en fibres alimentaires pour favoriser la perte de poids.
Pour préparer ce thé minceur, vous aurez besoin de :
- ½ cuillère à café de graines de fenugrec
- 1 cuillère à café de feuilles d’artichaut séchées
Mettez les graines de fenugrec et les feuilles d’artichaut à infuser dans une tasse remplie de 150 ml d’eau bouillante, pendant 10 minutes. Filtrez et consommez 3 fois par jour entre les repas.
8. Thé noir-orange-cannelle
Riche en flavones, le thé noir agit comme un antioxydant hors pair. Par ailleurs, son ingestion régulière et à court terme durant 3 mois, serait liée à une perte de poids et à une réduction du tour de taille, comme démontré dans cette étude. En y ajoutant le zeste d’orange et la cannelle qui favorisent la perte de poids, ce thé est un combo gagnant pour maigrir rapidement.
Pour le préparer, vous aurez besoin de :
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- 2 cuillères à soupe de feuilles de thé noir
- ½ zeste d’orange
- 1 bâton de cannelle
- 2 tasses d’eau bouillantes
Faites chauffer le bâton de cannelle et le zeste de citron sur feu doux pendant 3 minutes. Ajoutez ces ingrédients ainsi que les feuilles de thé noir à l’eau bouillante et laissez reposer 5 minutes. Consommez ce thé chaud ou froid, selon vos choix.
N’oubliez pas que pour aboutir à des résultats probants, munissez-vous de patience et de persévérance. Sachez que la graisse corporelle ne s’est pas installée en une journée, et la perdre peut donc prendre du temps. Avec un repas sain et des séances de sport, vous aurez ces kilos superflus à l’usure.
