Les bienfaits matinaux de l’hydratation

Une astuce simple consiste à observer la couleur de l’urine, une urine claire indiquant une bonne hydratation, tandis qu’une urine foncée peut signaler un manque d’eau.

En résumé, boire de l’eau le matin n’est pas impératif, mais cela peut être bénéfique. L’essentiel demeure de rester bien hydraté pour préserver sa santé au quotidien.

Merci à tous ceux qui liront ces lignes