Imaginez une nuit où votre sommeil est doux, sans interruptions, et où vous vous sentez en sécurité. Cela semble idyllique, non ? Une étude menée par le Canisius College de New York révèle que les femmes dormant avec leurs chiens rapportent une meilleure qualité de sommeil qu’avec un partenaire humain ou un chat. Intrigant, n’est-ce pas ? Voyons ensemble pourquoi ces fidèles compagnons améliorent vos nuits.
Une synchronisation parfaite avec votre rythme
Les chiens ont des cycles de sommeil qui ressemblent à ceux des humains. Contrairement aux chats, souvent actifs la nuit, les chiens s’ajustent facilement à vos horaires de coucher et de réveil. Ils ne réclament pas de nourriture à l’aube ni ne bondissent sur votre lit au beau milieu de la nuit. Cette compatibilité est une des raisons principales pour lesquelles les femmes participant à l’étude affirment mieux dormir avec leurs chiens.
Astuce :
Pour un sommeil encore plus régulier, adoptez une routine fixe. Les chiens adorent les horaires, et vous bénéficiez également de cette discipline pour structurer vos nuits.
Une source de calme et de sécurité
Quoi de plus rassurant qu’un compagnon veillant sur vous ? Les chiens procurent un sentiment de sécurité inégalé. En cas d’intrusion, ils sont les premiers à alerter grâce à leur vigilance naturelle. Cette présence protectrice diminue l’anxiété, favorisant un sommeil plus profond et réparateur.
À l’inverse, un chat, bien qu’affectueux, est rarement perçu comme un gardien nocturne. Ses escapades nocturnes peuvent même perturber votre repos.
Le saviez-vous ?
