Préparez une infusion d’ail écrasé dans de l’eau tiède et buvez-la avant de vous coucher.
Un remède naturel contre la congestion
Nez bouché, sinus enflammés ? Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l’ail peut aider à dégager les voies respiratoires et à faciliter la respiration nocturne.
Utilisation simple :
Mélangez de l’ail écrasé avec du miel et prenez-en une cuillère avant de dormir.
Une digestion facilité
Les ballonnements et douleurs abdominales nocturnes peuvent perturber le sommeil. L’ail favorise l’équilibre de la flore intestinale et lutte contre les mauvaises bactéries, contribuant ainsi à une meilleure digestion.
Conseil pour un ventre léger :
Avalez un petit morceau d’ail cru avec un verre d’eau tiède.
Pour les estomacs sensibles, mélangez l’ail avec un yaourt nature.
Comment éviter l’haleine d’ail au réveil ?
Si vous craignez que l’odeur d’ail ne persiste, voici quelques astuces :
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