Quelles sont les causes ?
- Un repas trop salé ou alcoolisé qui favorise la déshydratation.
- Une respiration buccale qui assèche la gorge pendant le sommeil.
- Un diabète non pratiqué, surtout si la soif est accompagnée de mictions fréquentes.
Si cette soif nocturne devient récurrente, mieux vaut consulter un médecin pour en identifier la cause.
Quelle alternative pour s’hydrater en toute sécurité ?
Plutôt qu’un verre d’eau exposé aux impuretés, voici des solutions plus sûres :
- Une bouteille d’eau fermée : en plastique réutilisable ou en verre avec bouchon.
- Une gourde isotherme : elle maintient l’eau fraîche et évite la contamination.
- Un verre avec couvercle : si vous tenez à votre verre, pensez à le couvrir avec un couvercle propre.
Adoptez le bon réflexe pour une hydratation saine
Garder de l’eau à proximité la nuit est une bonne habitude, mais il est essentiel de le faire sans nuire à votre santé. Exit le verre découvert sur la table de chevet !
Optez pour une bouteille ou une gourde fermée et buvez une eau propre et fraîche à tout moment.
Alors, prêt(e) à changer cette habitude ?
