Et parfois, ces retours n’ont même pas de véritable objectif. Certains adoptent une attitude appelée « breadcrumbing » : offrir de petites attentions occasionnelles sans intention réelle de renouer sérieusement. Comme si l’ex voulait simplement tester la température, voir s’il a toujours une certaine emprise sur vous.
Comment réagir lorsque votre ex vous recontacte ?
La bonne nouvelle, c’est que vous avez le contrôle total de votre réponse. Voici quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair :
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Prenez du recul avant de répondre
Recevoir un message de son ex peut être déstabilisant. Avant de répondre impulsivement, prenez le temps de réfléchir. Pourquoi revient-il ? Est-ce pour des excuses sincères, pour renouer des liens, ou simplement pour combler un moment de solitude ?
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Évaluez vos émotions actuelles
Si votre cœur s’emballe en voyant son nom s’afficher, c’est naturel. Mais demandez-vous si c’est un bon signe. Est-ce de la nostalgie, de la colère, ou de l’excitation ? Vous seul(e) pouvez déterminer si vous êtes prêt(e) à lui parler à nouveau.
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