Ingrédients :
1 citron (bio de préférence)
4 à 5 gousses d’ail
1 à 2 cuillères à soupe de miel pur
1 tasse d’eau (environ 250 ml)
Préparation :
Épluchez l’ail et coupez-le finement ou écrasez-le.
Pressez le citron pour en extraire le jus.
Faites chauffer l’eau dans une casserole, puis ajoutez l’ail et laissez mijoter pendant 5 à 10 minutes.
Retirez du feu, laissez refroidir légèrement, puis ajoutez le jus de citron.
Ajoutez le miel une fois le mélange tiède (ne pas l’ajouter à chaud pour préserver ses propriétés).
Mode d’emploi :
Buvez 1 tasse de ce mélange 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours.
À consommer de préférence chaud ou tiède.
Bienfaits :
L’ail est un puissant antimicrobien et expectorant.
Le citron est riche en vitamine C, ce qui soutient le système immunitaire.
Le miel apaise la gorge irritée et adoucit la toux.
