Si la pratique du Reiki provoque un état de détente et de relaxation, cette discipline possède d’autres effets sur la santé globale. Par exemple, cette méthode ancestrale diminue les symptômes liés au stress et à l’anxiété. La raison ? Une sensation de relaxation et de bien-être procurée par cette méthode réalisée à l’aide du toucher d’un praticien. Le stress est diminué donc le sommeil est plus réparateur et serein grâce aux techniques de méditation, une concentration sur le souffle et à la respiration, qui oxygène le corps.
Après avoir compris les principes de base, les patients du Reikian peuvent eux-mêmes recourir à ces méthodes lorsqu’ils en éprouvent le besoin. Au-delà des effets certains sur le surmenage, le Reiki peut également être une aide complémentaire dans le traitement de la dépression. Et pour cause, cette étudeprouve que la méditation peut aider dans le cas de cette maladie chronique. Voici comment gérer cette affection mentale au quotidien avec plusieurs habitudes.
Le Reiki: mise en garde
Dans le cas de la dépression nerveuse, le burn-out ou autre maladie mentale conduisant à la mélancolie, il est nécessaire d’être suivi par un médecin qui pourra préconiser ou non cette méthode. Le psychiatre pourra évaluer l’état de son patient pour éventuellement prescrire des antidépresseurs ou des anxiolytiques. Voici les symptômes de la dépression fonctionnelle.
Toutefois, le Reiki peut être judicieux comme complément d’un traitement et en améliorer les effets. En ce qui concerne les douleurs musculaires ou articulaires, un spécialiste pourra prescrire conjointement des analgésiques ou des myorelaxants. Dans ce cas il est recommandé de rendre visite à un neurologue si ces douleurs sont liées au cerveau. Cette méthode ne se substitue pas à un diagnostic médical mais agit simplement comme une pratique relaxante qui a également des propriétés positives.
Un sommeil réparateur et un meilleur moral
Les effets corporels positifs du reiki sont complétés par un effet sur le sommeil en procurant un repos complet en libérant des hormones tels que la sérotonine et les endorphines produites par un massage relaxant. Une nuit réparatrice et apaisée résulte donc de cette méthode pratiquée régulièrement seule ou avec un maître de la discipline.
Et ce n’est pas tout puisque la discipline issue du pays du Soleil Levant libère les tensions émotionnelles, calme les pensées ruminantes et stimule la relaxation intérieure. Suite à plusieurs séances, des émotions positives telles que la confiance en soi, la paix ou la gratitude peuvent aider à améliorer la santé mentale. Cela aide donc à appréhender plus sereinement les aléas générateurs de stress qui peuvent parfois vous rendre vulnérables mentalement.
