Cervelas Recette simple aux noix et au miel pour un corps plus sain Ingrédients : 250 g de noix mélangées (noix, amandes, noisettes, noix de cajou ou vos préférées) 125 g de miel cru 1 cuillère à café de cannelle (facultatif, pour des bienfaits anti-inflammatoires supplémentaires) 1 cuillère à café de graines de chia ou de lin (facultatif, pour la digestion et les oméga-3) Préparation : Hacher les noix (facultatif) – Si vous préférez des morceaux plus petits, hachez-les grossièrement. Mélanger avec du miel – Dans un bocal en verre propre, mélanger les noix et le miel. Ajouter la cannelle et les graines – Bien mélanger pour plus de saveur et de bienfaits pour la santé. Laisser reposer toute la nuit – Cela permet aux noix d’absorber le miel et de ramollir légèrement. Conseils de consommation : ✔ 1 cuillère à café chaque matin – À consommer de préférence à jeun pour une absorption optimale. ✔ Ajouter au yaourt ou aux flocons d’avoine – Pour un petit-déjeuner nutritif. ✔ Tartiner sur du pain complet – Un excellent en-cas énergisant. Conseils bonus pour de meilleurs résultats : ⚠️ Choisissez des noix crues et non salées pour une valeur nutritionnelle optimale. ⚠️ Utilisez du miel pur et cru pour préserver ses propriétés bénéfiques pour la santé. ⚠️ Soyez régulier : une consommation quotidienne contribue à la souplesse des articulations et à une digestion fluide. Ce remède simple et naturel est une délicieuse façon de se sentir plus jeune, de garder un corps fort et de rester en bonne santé ! Essayez-le et constatez la différence ! 💪✨
