Si vous buvez de l’eau citronnée tous les matins, c’est ce qui arrive à votre corps

1. Pressez le jus de citron frais dans un verre d’eau tiède (pas chaude). La chaleur améliore l’absorption et apaise le tube digestif.
2. Remuez bien et sirotez lentement pour profiter de tous les avantages.
3. Pour une touche de douceur, ajoutez du miel, ou pour des propriétés anti-inflammatoires, ajoutez du curcuma !

Effets secondaires potentiels

Bien que l’eau citronnée offre une multitude d’avantages, la modération est essentielle :

• Émail des dents : L’acide citrique contenu dans les citrons peut éroder l’émail au fil du temps. Rincez-vous la bouche à l’eau claire par la suite ou utilisez une paille pour minimiser le contact avec vos dents.
• Sensibilité de l’estomac : Trop de jus de citron peut irriter les estomacs sensibles. Si vous débutez avec l’eau citronnée, commencez par de plus petites quantités et ajustez au besoin.

Information nutritionnelle (approximative par portion)

(Basé sur 1 tasse d’eau citronnée)

• Énergie : 5
• Matières grasses totales : 0g
• Glucides : 2g
• Fibres : 0g
• Sucre : 1g
• Protéines : 0g
• Vitamine C : 15 % VQ

En incorporant de l’eau citronnée dans votre routine matinale, vous ne vous hydratez pas seulement, vous vous préparez à améliorer votre santé, votre énergie et votre vitalité. Alors prenez un citron, versez de l’eau et portez un toast à un lendemain meilleur ! À votre santé !