Cette méthode est-elle réellement efficace pour perdre la graisse du ventre ?
Le docteur Fukutsudzi affirme que ceux ou celles qui ont tendance à accumuler des graisses autour de la taillesouffrent en réalité d’un déséquilibre du bassin. Il semblerait qu’une mauvaise posture soit à l’origine du surplus de gras sur le ventre. En effectuant cet exercice, vous favoriserez par conséquent l’alignement des os de la colonne vertébrale. Le médecin met en évidence un lien entre les nerfs du système intestinal et la posture. Toutefois, bien que de nombreuses japonaises semblent vanter les bienfaits de cette méthode, sachez qu’il n’existe pas encore assez d’études approfondies sur le sujet.
Une recherche scientifique a mis en évidence une corrélation entre une mauvaise posture et un ralentissement du transit intestinal. Ainsi, les personnes qui ont une mauvaise posture seraient susceptibles d’avoir des ballonnements et d’être victimes de constipation. Elles auraient alors le ventre plus gonflé et paraîtraient plus grosses.
Des astuces à suivre au quotidien pour éliminer la graisse abdominale
Il existe plusieurs procédés qui peuvent vous permettre de perdre vos bourrelets et de réduire ipso facto votre tour de taille :
– Surveillez votre alimentation
Eh oui, il n’y a pas de secrets. Pour perdre du ventre, il faut d’abord vérifier la quantité et la qualité des aliments qui se trouvent dans votre assiette. L’excès de sucre, de sel ou de gras engendre une surcharge pondérale. Choisissez donc avec soin les aliments que vous consommez au quotidien.
– Misez sur le cardio
Pour puiser dans les tissus adipeux, il faut augmenter la fréquence cardiaque. La course à pieds, la corde à sauter, la zumba ou encore le vélo sont des exercices efficaces pour réduire le tour de taille.
– Déstressez
Pour perdre du poids efficacement, il est nécessaire de veiller à réduire au maximum le stress subi par l’organisme. Puisque le corps et l’esprit sont étroitement liés, vous devez faire des efforts sur ces deux plans. Faites de la méditation, du yoga et respirez profondément lorsque vous sentez que la pression monte.
