Un seul verre pour combattre la mauvaise circulation dans les jambes et les pieds

Effectuez régulièrement des mouvements de rotation, de flexion et d’extension des pieds pour aider à contracter les muscles des jambes, ce qui facilite le retour sanguin vers le cœur et réduit le gonflement des pieds. Marcher plus souvent, malgré des douleurs aux genoux ou aux hanches, peut également être bénéfique.

Positionnement des pieds

Lorsque vous êtes allongé, surélevez vos pieds pour utiliser la gravité afin de réduire l’œdème et favoriser le retour veineux.

Un avertissement pour les diabétiques

Les diabétiques doivent faire preuve de prudence avec cette recette, notamment en ce qui concerne le miel et la betterave, car leurs taux de glycémie peuvent être affectés. Consultez votre médecin avant d’intégrer ce jus à votre régime.

Contrôle des facteurs de risque

Pour améliorer la circulation, il est également important de mieux contrôler votre pression artérielle, votre taux de cholestérol, votre glycémie, votre stress et votre anxiété. Réduisez également votre consommation d’alcool et, surtout, de tabac.

Appliquez ces habitudes et vous constaterez une nette de votre circulation sanguine. N’oubliez pas d’adopter une alimentation équilibrée et de maintenir un mode de vie actif pour des résultats durables.

Merci à tous ceux qui liront ces lignes