Et si un simple geste, aussi discret qu’efficace, pouvait stimuler votre énergie, améliorer votre digestion et même vous aider à rayonner dès le réveil ? Certaines habitudes venues tout droit de la Méditerranée font de plus en plus parler d’elles, et parmi elles : boire une cuillère d’huile d’olive à jeun. Ce rituel santé, aussi simple qu’ancestral, présenterait de nombreux bienfaits. Curieuse ? On vous dit tout.
L’huile d’olive, un trésor de bienfaits dans votre cuisine
On l’adore pour sa saveur dans nos salades ou nos plats d’été, mais saviez-vous que l’huile d’olive cache aussi des propriétés précieuses pour notre organisme ? Riche en acides gras mono-insaturés, en antioxydants et en vitamines, elle est un pilier du régime méditerranéen – réputé pour ses effets protecteurs sur la santé.
À condition de la choisir extra vierge, pressée à froid et de qualité, cette huile dorée devient une alliée quotidienne contre le stress oxydatif, l’inflammation et le vieillissement cellulaire. Et bonne nouvelle : ces effets sont encore plus intéressants lorsqu’on la consomme à jeun.
