Les bienfaits de l’huile d’olive ne s’arrêtent pas à l’estomac. Grâce à ses antioxydants puissants (comme la vitamine E), elle contribue à renforcer la barrière cutanée et à maintenir une peau souple, lumineuse et bien hydratée. En quelque sorte, c’est comme appliquer une crème nourrissante… de l’intérieur.
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Un soutien tout doux pour le foie
On parle souvent de détox, mais peu savent que l’huile d’olive peut également soutenir le foie. Elle l’aide à mieux filtrer les toxines et à limiter les surcharges. Pour un effet renforcé, certaines personnes la mélangent à quelques gouttes de citron frais. Un petit geste naturel, simple et accessible.
Comment intégrer cette habitude sans fausse note
Rien de plus simple :
- Le matin, à jeun, prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge.
- Si le goût vous gêne, ajoutez un filet de jus de citron ou diluez-la dans un peu d’eau tiède.
- Attendez 15 à 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
Et c’est tout ! Une astuce facile, rapide et économique, qui ne nécessite ni supplément, ni équipement particulier.
Comme quoi, parfois, il suffit d’un geste simple pour faire du bien à son corps… naturellement.
