Voici ce qui se produit lorsque vous consommez du citron tous les jours
Cet agrume est une excellente source de vitamine C. Ainsi, il aide l’organisme à combattre les virus et les bactéries qui peuvent entraver son fonctionnement. Selon une étude, la vitamine C booste l’immunité et lutte contre de nombreuses maladies.
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Le citron réduit le risque d’accident vasculaire cérébral
Parmi les antioxydants que contient le citron, on retrouve des flavonoïdes. Ces composés actifs aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger l’organisme. En outre, selon des chercheurs, ces antioxydants réduisent le risque d’accident vasculaire cérébral chez les femmes.
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Le citron agit comme un anti-inflammatoire naturel
Le citron constitue une puissante alternative naturelle contre les maladies inflammatoires. En effet, ce remède de grand-mère a fait ses preuves pour atténuer les maladies comme le rhume ou la grippe. D’après un article scientifique, le jus de citron permettrait de raccourcir la durée d’un rhume et d’atténuer les symptômes désagréables de la maladie.
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Le citron prévient les calculs rénaux
Les calculs rénaux proviennent d’une accumulation des sels minéraux qui finissent par se cristalliser dans le système urinaire. Cette pathologie, aussi appelée lithiase urinaire, entraîne de vives douleurs et peut être éprouvante pour ceux qui en souffrent. On distingue plusieurs types de calculs rénaux mais près de 80% sont à base d’oxalate de calcium. Mais grâce à l’acide citrique qu’il contient, le jus de citron a fait ses preuves pour limiter l’accumulation des calculs rénaux à base d’oxalate de calcium dans le système urinaire.
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Le citron offre une bonne haleine
La mauvaise haleine provient d’une accumulation de bactéries dans la cavité buccale. Or, le citron possède des propriétés antibactériennes. Ainsi, une étude a mis en évidence le potentiel du citron pour lutter contre les mauvaises odeurs et offrir une haleine plus fraîche.
Comment le consommer pour profiter de tous ses bienfaits
Chaque matin, pressez la moitié d’un citron et mélangez le jus avec une tasse d’eau tiède. Consommez la boisson à jeun, 30 minutes avant votre petit-déjeuner, pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Mises en garde :
Le citron est contre-indiqué en cas d’ulcère, de brûlures à l’estomac, ou d’allergie aux agrumes.
