À l’inverse, si vous ne ressentez le besoin d’uriner que 4 ou 5 fois par jour malgré une bonne consommation d’eau, plusieurs explications sont envisageables :
- Un apport hydrique insuffisant : votre organisme manque peut-être simplement de liquide
- Des œdèmes ou problèmes circulatoires empêchant l’élimination normale des fluides
- Un mauvais fonctionnement des reins qui filtrent moins efficacement les toxines
- L’effet secondaire de certains traitements médicaux courants
Le bon réflexe : être attentive sans devenir parano
Inutile de noter scrupuleusement chaque passage aux toilettes, mais porter une attention bienveillante à votre rythme urinaire peut vous donner de précieux indices sur votre santé globale. La couleur de votre urine constitue également un indicateur fiable : un jaune pâle témoigne généralement d’une bonne hydratation, tandis qu’une teinte ambrée suggère souvent un besoin de boire davantage.
En cas de modification durable accompagnée d’autres symptômes (douleurs, fatigue inexpliquée…), consulter un professionnel reste la meilleure option.
Votre corps communique avec vous en permanence, même à travers ces petits signaux discrets.
