Les varices se caractérisent par des veines anormalement dilatées et peuvent évoluer en prenant un aspect volumineux. Elles se situent généralement au niveau des jambes, des cuisses ou encore derrière le genou. Les varices sont non seulement inesthétiques mais causent également la sensation de jambes lourdes. Une activité physique est requise dans ce cas de figure. Découvrez des exercices qui permettent d’atténuer les varices et prévenir leurs désagréments.
Comme pour la cellulite, les femmes sont les plus touchées par les varices, notamment celles âgées de plus de 50 ans ou celles qui travaillent en position debout. L’obésité ainsi que les antécédents héréditaires sont également un facteur de risque. Sans oublier que le manque d’exercices physiques peut contribuer fortement à leur apparition. Ces derniers peuvent empêcher la progression des varices qui peuvent devenir dangereux pour la santé.
Quels exercices pour soulager cette condition ?
1. Mouvements de bicyclette
Si vous n’avez pas de vélo, il est possible de faire des mouvements de bicyclette à la maison et dans le confort de votre foyer.
Allongez-vous sur le dos, les jambes soulevées en formant un angle de 90°. Allongez votre jambe droite en maintenant votre jambe gauche pliée puis ramenez-la en allongeant cette fois-ci la jambe gauche. Répétez ce mouvement 20 fois.
