Quand on décide de perdre du poids, une des peurs principales qui peut nous submerger est celle de subir un relâchement des seins. En effet, une silhouette sculptée va de pair avec une belle poitrine. Or, les femmes qui pratiquent un régime amincissant voient souvent leur poitrine fondre en même temps que leurs kilos superflus. Mais rassurez-vous : vous n’avez pas besoin de choisir entre perdre du poids et garder des seins fermes. Selon le magazine féminin Marie Claire, il existe des moyens simples pour les raffermir.
Comme le révèle David Schafer, chirurgien plasticien spécialisé dans la chirurgie du sein, la forme de la poitrine varie en fonction des fluctuations pondérales. Ainsi, lorsqu’une femme prend ou perd du poids, les seins perdent en élasticité. En outre, le médecin affirme qu’une perte de poids rapide perturbe la production de collagène du tissu mammaire. D’où le fait qu’après un régime restrictif, les seins peuvent subir un relâchement cutané rapide laissant apparaître des vergetures.
Comment garder des seins fermes après une perte de poids ?
Fort heureusement, la perte de poids n’entraîne pas toujours un affaissement et un relâchement de la poitrine. En adoptant les bons gestes au quotidien, chaque femme est à même de mincir tout en gardant des seins ronds et fermes.
Voici 7 manières de préserver la forme de vos seins après un régime :
1. Faire des exercices de musculation en ciblant les pectoraux
Pour tonifier les seins et les faire remonter, quoi de mieux que de pratiquer des exercices de musculation qui ciblent cette zone. Contrairement à la croyance populaire, la musculation ne réduit pas la taille de la poitrine mais au contraire, l’aide à garder sa forme. Cette partie du corps se compose du grand pectoral et du petit pectoral, des muscles qui méritent d’être travaillés correctement. Vous pouvez opter pour un développé couché horizontal à la salle de sport ou utiliser des haltères pour muscler cette zone. Si vous préférez faire vos exercices à la maison, vous pouvez faire des séries de pompes.
2. Pratiquer un massage aux huiles végétales
Souvent, quand on perd du poids, on voit apparaître sur notre corps et en particulier sur notre poitrine ces fameuses vergetures. Ces cicatrices accompagnent généralement un relâchement de la poitrine suite à un régime. Pour lutter contre ces conséquences indésirables, vous pouvez offrir à vos seins des massages raffermissants à base d’huiles végétales riches en antioxydants telles que l’huile d’olive ou l’huile d’amande douce.
