Qu’il y’ait eu un accident ou même avant d’avoir eu le permis, il existe des personnes phobiques du volant. Difficile de se remettre en selle lorsque l’on rentre dans le cercle vicieux de l’évitement qui peut créer une panique profonde lors de cette situation.
Une personne qui souffre de phobie dans une voiture peut entrer dans un état d’angoisse sévère. Pour arrêter d’être anxieux lorsqu’on entre au volant, il existe 8 techniques pour éviter d’avoir des crises.
Qu’est-ce que la peur de conduire ?
A l’instar de l’anxiété sociale, nous pouvons avoir de véritables crises de panique qui peuvent se manifester par une difficulté à respirer. Accélération du rythme cardiaque, peur de mourir, transpiration, malaise thoracique sont autant de signes physiologiques désagréables qui traduisent une phobie du volant. Cette pathologie handicapante au quotidien s’appelle l’amaxophobie, qui peut provoquer une véritable terreur pour les personnes de tout âge. Les crises d’angoisse de ces phobiques peuvent être imminentes et imprévisibles. Elles peuvent créer des situations d’évitement ou avoir lieu pendant la conduite. Si cet état de crainte généralisé peut paraître irrationnel, c’est la crainte d’un accident ou de provoquer ce dernier qui engendre ce risque de panique. Ainsi, les amaxophobes peuvent également ressentir des vertiges, des tremblements au niveau des mains mais aussi une crispation des membres. Cette anxiété anticipatoire doit être appréhendée avec prudence car elle peut nuire à la sécurité du conducteur et des autres.
personne anxieuseUne personne anxieuse – Source : spm
Quelles sont les causes de ce type de phobie ?
Alors que conduire peut provoquer une crise d’angoisse aiguë, les personnes atteintes d’amaxophobie peuvent souffrir de ces attaques de panique sans raison palpable. Seulement, il existe des causes qui expliquent ce qui peut provoquer la peur au volant. Ce qui peut déclencher cette crise peut être issu d’antécédents familiaux. Vivre dans l’ angoisse de conduire peut être issu d’un parent qui ressent une angoisse à l’idée de conduire et l’enfant peut souffrir de ce trouble panique à l’idée de conduire plus tard. Cette crise qui peut se déclencher de façon imminente peut résulter d’un stress post-traumatique qui s’inscrit dans le corps tel qu’un accident ou le fait d’avoir assisté à ce dernier. Cet événement peut créer un blocage qui peut provoquer l’arrêt définitif ou long de la conduite.
crise d’angoisseCrise d angoisse – Source : spm
Quelles sont les raisons latentes de cette attaque de panique potentielle ?
Avoir peur au volant n’est pas toujours anodin et ces facteurs peuvent être à l’origine de cette peur irrationnelle au volant. Une personne qui peut ressentir une peur intense de conduire seule peut être expliquée par un manque de confiance en soi ou d’autres troubles anxieux. L’amaxophobie peut être plus courante chez les personnes atteintes d’une anxiété généralisée ou d’un état de nervosité sévère. Cela peut être le cas lors d’autres situations comme une prise de parole en public, un entretien d’embauche ou suite à un traumatisme comme un accident par exemple.
