Perdre du poids s’avère parfois plus complexe que prévu. Pour stimuler le métabolisme et lui donner une aide supplémentaire, il peut être judicieux de favoriser des ingrédients aux principes actifs bénéfiques à notre processus minceur. Les tisanes notamment sont des alliées redoutables pour brûler les graisses, purifier et drainer le corps. Découvrez dans cet article les 5 recettes les plus efficaces pour maigrir et leurs méthodes de préparation.
Avant d’envisager de perdre ses kilos superflus, il est important de noter qu’il n’existe pas de remède miracle si cela n’est pas accompagné d’une alimentation saine et équilibrée. Pour perdre du poids rapidement, vos objectifs doivent concilier des méthodes efficaces avec une meilleure hygiène de vie.
Comment maigrir rapidement ?
Si une situation de surpoids important peut nécessiter une prise en charge plus conséquente, une perte de poids modérée peut être obtenue rapidement en suivant les bons conseils. L’activité physique régulière fait partie des piliers de tout programme minceur pour maigrir sainement. En parallèle, il est possible d’activer le métabolisme et de le stimuler à l’aide de boissons purifiantes ou brûle-graisses qui exploiteront les principes actifs de certaines plantes.
Ces tisanes sont également un substitut efficace pour celles et ceux qui ont du mal à se passer des boissons gazeuses ou autres sodas sucrés. En plus d’augmenter la diurèse, elles aident à éliminer les toxines et à combattre la rétention d’eau, souvent à l’origine de ballonnements gênants. Pour observer des effets bénéfiques, il faudra toutefois faire preuve de rigueur en les consommant régulièrement. Associées à une bonne activité physique et à une alimentation saine, ce sont des préparations redoutables pour lutter contre la prise de poids.
5 recettes de tisanes pour perdre du poids
Avant de commencer la préparation de vos tisanes, il est important de souligner que pour de bons résultats, il est conseillé de boire 1 à 3 tasses par jour pendant 2 semaines. Cela s’applique aux personnes qui ne souffrent d’aucun problème de santé sous-jacent. Ces tisanes peuvent être consommées immédiatement avant ou après les 3 repas principaux de la journée. Il est également possible de les boire en milieu de matinée ou d’après-midi au moment des collations pour lutter contre la sensation de faim. Aussi, l’utilisation d’édulcorants est déconseillée pour favoriser la perte de poids. Il est donc préférable de les consommer telles qu’elles ont été préparées.
1. Tisane au curcuma et au gingembre
Très utile pour prévenir l’accumulation des graisses, le curcuma, considéré comme une épice amincissante, doit son efficacité à son ingrédient actif principal : la curcumine. D’après une préliminaire, elle aurait une action notable sur la diminution des tissus adipeux. Son association au gingembre, réputé pour augmenter la thermogénèse, procure un effet bénéfique sur tout le métabolisme qu’elle aide à activer.
Ingrédients (pour une tasse)
- 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
- 1 cm environ de racine de gingembre frais
Préparation : Tout d’abord, versez 250 ml d’eau dans une casserole. Râpez ensuite le gingembre frais et mettez-le à l’intérieur. Ajoutez à votre préparation le curcuma en poudre. Faites bouillir la boisson pendant 15 minutes avant de filtrer. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron à votre tisane avant de la boire.
2. Tisane au café vert
