Ce que l’on appelle le café vert n’est en réalité que du café classique non torréfié, récolté avant la maturité complète des graines. Ce dernier est utilisé pour la préparation de boissons à effet brûle-graisse et est parfois vendu sous forme de compléments alimentaires. Les principes actifs qu’il contient sont capables de limiter l’absorption des graisses, d’où son utilisation dans les programmes minceur.
Ingrédients (pour une tasse)
- 1 cuillère à café de grains de café vert
- 1 tasse d’eau
Préparation : Commencez par moudre les grains de café vert dans un moulin ou un robot mélangeur. Versez les grains hachés dans une tasse d’eau très chaude mais pas bouillante. L’eau doit idéalement être à une température de 80 degrés. Laisser infuser 10 minutes, avant de filtrer et de boire la tisane tiède.
3. Tisane d’ortie
Très utile pour perdre du poids, l’ortie est concentrée en divers principes actifs, en vitamines et en minéraux intéressants lorsqu’on souhaite maigrir. Elle contient du calcium, du fer, du magnésium, du potassium, de la vitamine E ainsi que des vitamines du groupe B. Une mine de bienfaits pour le corps. Elle est également très riche en antioxydants et fait partie des remèdes de grand-mère favoris pour éliminer quelques kilos en trop. Une étude in-vivo parue dans la revue Nutrients souligne d’ailleurs que l’ortie préviendrait l’accumulation des graisses dans le foie et les tissus adipeux et dispose d’un potentiel efficace pour combattre l’obésité issue d’une mauvaise alimentation.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles fraîches d’ortie
- 250 ml d’eau
Préparation : Pour préparer une tisane minceur à base d’ortie, commencez par nettoyer les feuilles de la plante puis plongez-les dans une casserole contenant 250 ml d’eau froide. Laissez bouillir sur le feu pendant 3 minutes, puis une fois le mélange porté à ébullition, laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Il ne vous restera plus qu’à la déguster. Si vous préférez une utilisation plus simple, vous pouvez également opter pour des feuilles d’ortie séchées.
4. Tisane à la menthe
Véritable coupe-faim, la menthe est une alliée non négligeable lorsque l’on souhaite perdre du poids. Faible en calories, elle stimule la digestion et octroie une sensation de satiété utile pour lutter contre les fringales. D’après une ETUDE , elle dispose de bienfaits anti-inflammatoires, antioxydants et diurétiques. Par conséquent, une tisane à la menthe peut favoriser la perte de poids. Vous pouvez la boire entre deux repas pour éviter de manger en excès lorsque vous êtes à table, ce qui stimulera également la digestion.
Ingrédients (pour une tasse)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîche ou séchée
- 1 tasse d’eau
Préparation: Commencez par faire bouillir l’eau, puis retirez du feu. Ajoutez les feuilles de menthe et laissez infuser pendant 10 minutes en veillant à couvrir votre casserole. Une fois ce délai écoulé, filtrez-le tout. Il ne vous reste plus qu’à boire votre délicieuse tisane !
