Nous mangeons, nous nous sentons rassasiés et nous passons à autre chose. Mais qu’arrive-t-il réellement à ce poulet grillé ou à cette pastèque juteuse après avoir atterri dans votre estomac ? La digestion n’est pas seulement un processus de fond – elle joue un rôle majeur dans la façon dont vous vous sentez, à quel point vous êtes énergique et même dans la façon dont votre corps absorbe les nutriments. Décomposons la chronologie de la digestion de certains aliments de tous les jours d’une manière amusante et révélatrice.
Pourquoi il est important de comprendre le temps de digestion
Savoir combien de temps il faut pour digérer différents types d’aliments vous aide à prendre de meilleures décisions sur ce qu’il faut manger (et quand), surtout si vous visez une meilleure énergie, une meilleure gestion du poids ou si vous voulez simplement éviter de vous sentir ballonné. Pensez à votre système digestif comme à un tapis roulant ; Certaines choses passent rapidement, tandis que d’autres ralentissent toute la ligne.
