Nous luttons constamment contre les toxines alimentaires et environnementales et de ce fait, il est important d’aider le corps dans son auto-nettoyage. Heureusement que la nature nous gâte avec ses produits naturels et disponibles qui peuvent nous aider à éliminer les déchets toxiques de notre côlon. Dans cet article, vous allez découvrir une recette à base de gingembre, citron, persil, vinaigre de cidre de pomme, farine de lin et kéfir, une panoplie d’ingrédients qui ne font que favoriser la bonne santé de votre corps !
Une détoxification du corps doit toujours être accompagnée d’une activité physique, de bonnes nuits de sommeil et d’un régime alimentaire sain. Dans un article du site Mayo Clinic, on démontre aussi l’impact de l’alcool sur le foie qui est l’organe essentiel de la purification du corps! Sans oublier le tabagisme considéré également comme une habitude qui nuit à la santé du foie selon plusieurs recherches.
La recette de la boisson aux multiples ingrédients
Vous pouvez jongler avec les quantités des ingrédients selon votre goût et vos préférences ! Mixez-les et buvez la boisson le matin au réveil, vous remarquerez rapidement ses effets impressionnants sur votre corps.
Les ingrédients :
- Le jus d’un citron, bio
- Une poignée de persil, bio
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre, bio
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, bio
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, bio
- 1 cuillère à soupe de farine de lin, bio
- 100 ml de kéfir
Les bienfaits des ingrédients :
Citron pour la vitamine C et la pectine
La vitamine C présente dans le citron, renforce votre système immunitaire et attaque les radicaux libres qui vous protègent des toxines. Quant à la pulpe du citron, elle est riche en pectine qui vous permettra de vous sentir rassasié et d’améliorer la digestion. N’oubliez pas de rajouter la pulpe du citron dans le mélange. Ainsi, le jus de citron qui regorge de vitamine C aiderait à nettoyer le côlon.
Persil pour le fer
Cette plante est souvent utilisée dans nos plats pour relever le goût mais pas seulement, car le persil contient également une batterie de nutriments notamment les vitamines C, et K ainsi que le fer. Le persil déshydraté contient encore plus de fer qui est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Sans oublier l’apigénine, la lutéine et le bêta-carotène que le persil contient et qui agissent comme de puissants antioxydants.
Cannelle et gingembre frais pour les antioxydants et l’inflammation
La cannelle contient un composé appelé cinnamaldéhyde qui a d’excellentes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires capable de réduire les maux d’estomac et faciliter la digestion. Et si on y ajoute du gingembre, le résultat est encore plus impressionnant car il contient du gingérol, un composé bioactif ayant des effets antioxydants et anti-inflammatoires selon de nombreuses études.
Le vinaigre de cidre de pomme pour la digestion
Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent produit naturel pour faciliter la digestion et stabiliser la glycémie selon la science. Il contient de l’acide acétique qui aide le corps à absorber plus facilement les nutriments que vous consommez. De plus, il est considéré comme un aliment fermenté contenant des probiotiques qui aideraient à nettoyer le côlon.
