Man hört oft, dass Tabak, Alkohol, Drogen und ungeschützter Sex die schlimmsten Feinde des Körpers und seiner Gesundheit seien. Viele Nichtraucher, die glauben, ein gesundes Leben zu führen, sind sich nicht bewusst, dass sie andere, ebenso schädliche Gewohnheiten haben. Hier ist eine Erklärung.
Der menschliche Körper besteht aus verschiedenen Elementen: Systemen, Geweben, Organen, Zellen, Molekülen und Atomen, die in ständiger Wechselwirkung stehen. Um den Organismus am Leben zu erhalten, muss das innere Milieu stabil bleiben. Um diese Stabilität zu gewährleisten, hat der Körper verschiedene lebenswichtige Bedürfnisse.
Die Bedürfnisse des menschlichen Körpers
Atmung: Im Gegensatz zu Chinesen und Indern, die schon in jungen Jahren richtiges Atmen lehren, vernachlässigen Menschen im Westen oft die Bedeutung dieses lebenswichtigen Bedürfnisses. Atmet der Körper nicht genügend saubere Luft, fehlt ihm oft die Energie. Folglich führt das Einatmen giftiger oder verschmutzter Luft zu Funktionsstörungen.
Nahrungsaufnahme: Dieser Bedarf umfasst Wasser und Nahrung; es ist wichtig, sowohl auf die Qualität als auch auf die Quantität dieser beiden Elemente zu achten. Der Körper benötigt täglich mindestens 2 bis 3 Liter Wasser; es ist wichtig, Wasser zu trinken, wenn Durst aufkommt.
Wenn es um die Ernährung geht, ist die Natur äußerst großzügig und bietet uns eine große Auswahl an Nahrungsmitteln: Obst, Gemüse, Fleisch, Getreide usw. Daher müssen wir den menschlichen Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die er für sein reibungsloses Funktionieren benötigt.
Verdauung und Aufnahme: Ungeeignete Lebensmittelkombinationen erschweren die Verdauung, die dem menschlichen Körper enorme Arbeit abverlangt. Es ist außerdem wichtig zu beachten, dass die Verdauung und Aufnahme reibungsloser verläuft, wenn man nur das isst, was der Körper braucht und wann er es braucht.
Ausscheidung : Die Ausscheidung wird erschwert, wenn der Körper überschüssiges tierisches Fett enthält, aber auch, wenn die Person kontrolliert, was sie sagt oder tut. Das Verdauungssystem wird vom emotionalen System beeinflusst. Je mehr man loslässt, desto mehr Abfallstoffe werden ausgeschieden.
Erkundung und Ruhe: Dieses Bedürfnis umfasst körperliche Aktivität, Arbeit, Wachstum, Ruhe und Schlaf. Der menschliche Körper braucht Bewegung, um zu produzieren, Wachstum, um zu erschaffen, und Ruhe, um weiterzumachen.
Sagten Sie schlechte Angewohnheiten?
Je nach persönlichem Rhythmus können diese lebenswichtigen Bedürfnisse durch schlechte Gewohnheiten gestört werden. Hier sind fünf Beispiele für schlechte Routinen, die Sie vermeiden sollten:
- Längere Positionen
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