Votre cerveau adore être sollicité ! Lire, apprendre, bricoler, jouer d’un instrument… Toutes les activités qui éveillent la curiosité et mobilisent l’attention sont précieuses. Elles renforcent les connexions neuronales et entretiennent la souplesse d’esprit. Une astuce complice : variez les plaisirs avec des activités qui vous amusent, tout simplement.
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Prévenir les blessures : le petit plus qu’on oublie souvent
On y pense peu, mais les traumatismes crâniens, même anciens, peuvent laisser des traces à long terme. Mieux vaut donc être vigilante lors de certaines activités sportives ou domestiques. Porter un casque à vélo, sécuriser sa maison pour éviter les chutes… des réflexes simples qui protègent aussi votre santé cérébrale.
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Cultiver les liens et écouter ses émotions
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