On dit que l’âge n’est qu’un chiffre. Mais quel que soit notre âge, il est indéniable que notre cerveau continue de vieillir. Avec l’âge, environ 40 % des personnes âgées de plus de 65 ans subiront des pertes de mémoire à un degré ou à un autre.
Outre le vieillissement normal, des maladies telles que la démence et la maladie d’Alzheimer affectent le cerveau à mesure que nous vieillissons. Cependant, des études récentes montrent que l’exercice physique, et plus particulièrement la danse, contribue non seulement à maintenir un corps sain et jeune, mais aussi à préserver le cerveau ! (1)
Une étude, publiée dans la revue « Frontiers in Human Neuroscience », a montré que la danse (comparée à d’autres activités physiques) était extrêmement efficace pour inverser le vieillissement du cerveau. (2)
La danse pour votre cerveau
Que vous aimiez simplement sortir et danser, ou que vous suiviez régulièrement des cours de danse, la danse peut contribuer à améliorer la fonctionnalité de votre cerveau de différentes manières. La danse peut être un outil puissant qui permet de relever de nouveaux défis pour le corps et l’esprit.
L’étude publiée dans « Frontiers in Human Neuroscience » a examiné les examens IRM du cerveau et leur relation avec la dégénérescence cérébrale liée à l’âge. L’étude s’est déroulée sur une période de 18 mois et a comparé la danse de différents genres, tels que le jazz et le latino-américain, à l’exercice traditionnel. Elle a révélé que la structure cérébrale de personnes âgées en moyenne de 68 ans s’était considérablement améliorée après avoir participé à des chorégraphies hebdomadaires.
