2. Améliore la santé digestive
Une portion de 100 grammes de carottes fournit 2,8 grammes de fibres, tandis que les bananes offrent 2,6 grammes de fibres, dont de la pectine, un type de fibre soluble qui aide à réguler les selles et à maintenir la santé intestinale.
Les bananes agissent également comme des prébiotiques naturels, nourrissant ces bactéries bénéfiques, tandis que les carottes ajoutent du volume aux selles, préviennent la constipation et favorisent la régularité.
3. Améliore l’éclat de la peau
Le jus de carotte et de banane est un élixir de beauté naturel. Les carottes contiennent de la vitamine A et des antioxydants qui combattent les radicaux libres, réduisant ainsi les signes du vieillissement tels que les rides et ridules.
Seulement 100 grammes de carottes fournissent 16 706 UI de vitamine A, couvrant une partie importante de l’apport quotidien recommandé. En outre, les bananes apportent 10 mg de vitamine C pour 100 grammes, contribuant ainsi à la production de collagène pour une peau plus ferme et plus élastique.
