La position de sommeil la plus dangereuse que vous ne soupçonniez pas

• Respecte l’alignement naturel de la colonne
• Favorise la détente musculaire
• Permet une respiration plus ample
• Soulage la pression sur les organes internes

C’est l’une des postures les plus recommandées pour une récupération physique optimale, notamment par les ostéopathes et kinésithérapeutes.

Sur le côté gauche – L’alliée de votre digestion

Dormir sur le côté gauche présente plusieurs avantages :

• Améliore la digestion et réduit les reflux acides
• Favorise un meilleur retour veineux vers le cœur
• Est souvent recommandée pendant la grossesse
• Apporte un meilleur confort aux personnes sujettes aux troubles digestifs

C’est la posture idéale si vous avez l’estomac fragile ou un sommeil agité.

Sur le côté droit – Courant, mais à utiliser avec modération

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