DES TROUBLES DU SOMMEIL
ON EST MOINS VIGILANT
UNE DÉPRESSION SAISONNIÈRE
Alors que le mois de mars 2024 approche, nous nous apprêtons comme à l’accoutumée à régler nos horloges pour le passage à l’heure d’été. Bien qu’il soit considéré comme une source d’économies énergétiques, ce rituel semestriel divise cependant les opinions et pratiques à travers le monde. Tandis que certains y voient une tradition dépassée, d’autres considèrent ses bénéfices environnementaux et économiques comme un plus. Le changement d’heure cette année 2024 en France et dans plusieurs pays européens est prévu dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars. Tous passeront alors à l’heure d’été. Les horloges seront avancées d’une heure à deux heures du matin, passant logiquement à trois heures. Ce changement aura un impact, puisque cette nuit-là, nous perdrons une heure de sommeil. Pour rappel, le changement d’heure résulte d’une volonté d’économiser l’énergie. Ce, en prolongeant les soirées avec du soleil.