Le changement d’heure annulé en 2024 ? Attention, voici ce qu’il va se passer en mars.

DES TROUBLES DU SOMMEIL

Lequel est responsable des troubles du sommeil, du saut d’humeur, et aussi d’une augmentation du risque de certaines maladies. Si perdre une heure de sommeil peut sembler minime, elle a cependant un impact significatif sur notre bien-être.

ON EST MOINS VIGILANT

Pour preuve, cela augmente la somnolence diurne, réduit la vigilance, pouvant alors provoquer un risque d’accidents. Et ce n’est pas tout ! Ces perturbations, selon des chercheurs, peuvent également causer des problèmes de santé à long terme.

UNE DÉPRESSION SAISONNIÈRE

À l’instar des troubles cardiovasculaires, un risque accru de dépression saisonnière ou encore une augmentation de la pression artérielle.

Alors que le mois de mars 2024 approche, nous nous apprêtons comme à l’accoutumée à régler nos horloges pour le passage à l’heure d’été. Bien qu’il soit considéré comme une source d’économies énergétiques, ce rituel semestriel divise cependant les opinions et pratiques à travers le monde. Tandis que certains y voient une tradition dépassée, d’autres considèrent ses bénéfices environnementaux et économiques comme un plus. Le changement d’heure cette année 2024 en France et dans plusieurs pays européens est prévu dans la nuit du samedi 30 au dimanche 31 mars. Tous passeront alors à l’heure d’été. Les horloges seront avancées d’une heure à deux heures du matin, passant logiquement à trois heures. Ce changement aura un impact, puisque cette nuit-là, nous perdrons une heure de sommeil. Pour rappel, le changement d’heure résulte d’une volonté d’économiser l’énergie. Ce, en prolongeant les soirées avec du soleil.

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