Combinée à la sédentarité, une alimentation copieuse et peu variée peut durablement impacter notre silhouette. Pour retrouver son poids de forme, il est essentiel d’instaurer de nouvelles habitudes alimentaires et de privilégier des repas à haute valeur nutritive. Ce régime de 17 jours met l’accent sur trois phases pour brûler les graisses en profondeur. Elaboré par le médecin Michael Moreno, il a connu un franc succès aux Etats-Unis comme relayé par nos confrères du abcnews. Ce programme alimentaire vise spécifiquement la fonte de graisse abdominale et la régulation de la flore intestinale. On vous en dit plus dans notre point minceur.
Une période de laisser-aller peut pernicieusement tasser notre silhouette. Pour venir à bout des kilos superflus, il est crucial de repenser son alimentation en profondeur. « Le régime 17 jours », ouvrage du médecin Michael Moreno, a connu un succès international. S’articulant autour de plusieurs étapes de 17 jours, ce programme alimentaire fait la part belle à la variété nutritive, prenant le contrepied des régimes drastiques à l’effet yo-yo. Zoom sur ce régime populaire.
Des habitudes instaurées progressivement
Quand Michael Moreno a souhaité créer un régime, il est parti du postulat que chaque personne est esclave de ses habitudes et qu’il est difficile de changer d’hygiène de vie en peu de temps. C’est pour cette raison que l’auteur de l’ouvrage « Le régime 17 jours » a décidé de fractionner son programme alimentaire en trois étapes, de dix-sept jours chacune. Mais ce nombre n’est pas un produit du hasard. Le médecin est convaincu que chaque personne peut s’habituer aux restrictions alimentaires en 17 jours. Ensuite, le corps s’habituera à la privation et commencera à stocker la nourriture. A ce moment-là, il faudra changer encore graduellement son alimentation.
