Cela commence souvent discrètement. Une main qui picote, un doigt un peu engourdi au réveil ou pendant une réunion. On secoue, on bouge, et ça passe. Mais quand ces sensations deviennent récurrentes, une question s’impose : est-ce normal, ou faut-il s’en inquiéter ? Avant de tirer la sonnette d’alarme, voici tout ce qu’il faut savoir sur ce phénomène aussi courant qu’inconfortable.
Mains engourdies : quand la posture joue les trouble-fête
Vous vous êtes déjà réveillée avec la main « morte », comme endormie ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule. Ce type d’engourdissement est très souvent lié à une simple mauvaise posture. Un bras plié sous l’oreiller, un poignet mal placé sur le plan de travail… et hop, le nerf se retrouve compressé. Rien de grave, généralement : il suffit de bouger un peu pour que tout rentre dans l’ordre. Mais si cela devient fréquent, il peut être temps de revoir certaines habitudes.
Conseil pratique : En dormant, évitez de poser votre tête ou votre poids sur vos bras. En journée, ajustez la hauteur de votre chaise et de votre plan de travail pour libérer vos poignets.
