La graisse qui se stocke autour du ventre est souvent la plus difficile à éliminer. Cette graisse viscérale est localisée sous les muscles abdominaux et engendre souvent des complexes et une faible estime de soi. De plus, l’incapacité de porter certains vêtements à cause de ce surplus adipeux peut considérablement altérer la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Un médecin japonais connu sous le nom de Toshiki Fukutsudzi a mis en place une méthode révolutionnaire pour se débarrasser du tissu adipeux. Cet exercice simple promet de vous faire perdre les graisses localisées au niveau du ventre et de favoriser une meilleure posture au quotidien. Fort de plus de 10 ans d’expérience, ce médecin s’est spécialisé dans la gestion du poids de ses patients. Auteur de plusieurs livres portant sur les astuces minceur, le docteur Fukutsudzi s’est fait un nom dans son pays natal où des milliers de femmes suivent ses conseils.
La méthode :
Pour procéder à l’exercice préconisé par le Dr Fukutsudzi, vous aurez simplement besoin d’un tapis de sport et d’une serviette.
Voici les étapes à suivre :
– Mettez le tapis au sol
– Pliez une grande serviette en rouleau
– Allongez-vous sur le dos
– Placez la serviette enroulé derrière votre dos au niveau des lombaires (bas du dos)
– Tendez les jambes et gardez-les à la largeur des épaules
– Pointez vos orteils vers l’intérieur
– Placez vos bras au-dessus de votre tête et étirez-les, les paumes vers l’intérieur
– Gardez cette position 5 minutes
Cet exercice doit être effectué 3 fois par jour pour un résultat optimal.
Le médecin assure que même si cette position peut être difficile à réaliser au début, elle n’en demeure pas moins efficace. De plus, il semblerait que la complexité de l’exercice s’atténue au fil de la pratique.
Grâce à cette méthode, de nombreuses japonaises ont amélioré leur posture et se sont enfin débarrassées de leur graisse abdominale.
