Constipation, ballonnements… le côlon peut souffrir de plusieurs désagréments qui peuvent devenir gênants voire handicapants avec le temps. Une constipation qui revêt une forme grave peut entraîner une accumulation de déchets dans le côlon qui demeurent coincés ; un désagrément connu sous le nom d’impaction fécale du côlon. Plusieurs solutions existent pour y remédier, des plus conventionnelles au plus naturelles. Ceux qui préfèrent recourir aux traitements naturels, une préparation à base de graines de lin permettra un nettoyage complet de l’intestin.
La constipation lorsqu’elle devient chronique peut affecter le processus de digestion et de ce fait, les intestins. Une mauvaise alimentation et la sédentarité peuvent être les premières causes de la constipation. Selon , d’autres facteurs associés à l’alimentation et au mode de vie peuvent engendrer une constipation chronique.
Quels sont ces facteurs ?
- Consommation en excès de viande et de produits laitiers ;
- Alimentation riche en sucre, en graisse et en aliments transformés ;
- Alimentation faibles en fibres ;
- Manque d’hydratation de l’organisme ;
- Prise en excès d’alcool et de café ;
- Manque d’activité physique.
Toutefois, certaines conditions sous-jacentes peuvent être à l’origine de la constipation comme l’hypothyroïdie, le diabète, le syndrome du côlon irritable ou encore l’anxiété et la dépression. Autant de raisons de consulter un spécialiste en cas de constipation chronique.
La constipation peut être douloureuse et entraîner des ballonnements. Un besoin d’aller aux toilettes peut se faire ressentir sans pour autant réussir à se soulager. Et bien qu’il existe des méthodes de nettoyage du côlon comme l’utilisation des laxatifs ou du lavage de l’intestin, un traitement à base d’ingrédients naturels demeure toutefois moins agressif.
Quel remède naturel pour soulager la constipation ?
Pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale et améliorer la fonction digestive, l’utilisation de la graine de lin est le meilleur moyen d’y arriver. Pourquoi la graine de lin ? Parce qu’elle est riche en fibres, ce qui engendre une augmentation de la masse dans les intestins qui pousse sur les parois intestinales en provoquant des contractions et en facilitant le transit intestinal. De plus, la graine de lin contient une fibre soluble appelée mucilage, qui au contact de l’eau, se transforme en gel et prévient le durcissement des selles. Elle peut ainsi lutter contre la constipation sans pour autant irriter la muqueuse intestinale.
Par ailleurs, une ETUDE a permis de démontrer l’efficacité de la farine de lin sur le transit intestinal. Il a ainsi été démontré qu’elle peut être un laxatif qui faciliterait la production fécale. Une seconde ETUDE stipule que les graines de lin ont un potentiel intéressant pour remplacer certains médicaments contre la constipation, notamment chez les personnes âgées et réduire ainsi les effets secondaires liés aux traitements conventionnels. Elles peuvent par la même occasion réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable.
