Les adeptes de la nutrition ne cessent de vanter les bienfaits du citron. Ce petit fruit acide offre à l’organisme une véritable mine d’antioxydants. Dans une logique de prise de conscience collective, de nombreuses personnes ont décidé d’adopter une routine saine pour prendre soin de leur corps. Ainsi, la consommation du jus de citron chaque matin est devenue pour certains, un véritable rituel santé.
En vogue en ce moment, le fruit du citronnier fait l’objet d’un engouement général. En cause, ses diverses possibilités d’utilisations qui font de lui un aliment incontournable dans nos cuisines. En effet, ce fruit détient des propriétés thérapeutiques, esthétiques et préventives qui permettent de préserver le capital bien-être de tout un chacun. Ainsi, en intégrant ce super-aliment dans vos habitudes quotidiennes, vous pouvez bénéficier de tous ses bienfaits.
Les vertus du citron
Riche en vitamine C, en fer, en calcium, en potassium et en magnésium, le citron est un fruit très peu calorique qui offre de multiples avantages à l’organisme :
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Le citron permet de perdre du poids
Pour éponger les périodes d’excès ou booster la perte de poids, le citron saura répondre à toutes vos attentes. Ce fruit regorge de polyphénols, des antioxydants qui luttent contre l’accumulation des graisses dans le corps et favorisent la perte de poids. En effet, une menée in-vivo prouve que les composés de l’agrume permettent d’éliminer le tissu adipeux et de réduire la charge pondéral des rongeurs en surpoids.
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Le citron accélère la digestion
Si vous vous sentez ballonné après les repas ou que vous avez du mal à digérer certains aliment, l’agrume peut remédier à vos troubles. En effet, ce fruit contient de la pectine, une fibre soluble qui accélère le transit intestinal et stimule le système digestif. Selon une étude, les fibres alimentaires luttent contre la constipation et les troubles du transit intestinal.
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Le citron protège le foie
Prisé par de nombreuses stars, le citron est réputé pour être un puissant allié détox. Il permettrait de lutter contre les radicaux libres et préviendrait diverses maladies. D’après les , ce fruit riche en antioxydants prend soin du foie et prévient les lésions hépatiques.
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Le citron régénère les cellules du corps
Riche en vitamine C, le citron stimule la production de collagène, une protéine qui aide à réparer les tissus de la peau, des os, et des tendons. Selon une étude in-vivo, le jus de citron améliore les tissus osseux et combat le risque de fracture et d’ostéoporose.
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Le citron stimule le système immunitaire
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